電子烟有害嗎？ 這是很多從香烟轉到電子烟的消費者非常關心的問題。 網上並沒有人給出什麼權威解釋，現在就拿電子烟和傳統香烟做一個對比，看看電子烟到底有什麼危害。
一、電子烟是什麼
首先要說明的是，真烟和電子烟，壓根就是兩種東西，這個概念大多數人事不知道的。 以煙霧來說，一個是燃燒後產生的固體顆粒，而一個是液體高溫霧化後產生的霧氣，前者是熏臘肉，後者是喝油，純粹是兩個概念。 還有一個大家容易誤解的事實是，電子烟並不是戒烟產品，最多只能算是戒烟輔助工具，僅僅只是烟的替代品。 它的原理是用尼古丁解决身體上的癮，用類比的煙霧及模擬烟的口感解决心理上的癮，以達到真烟的效果。
還有一種情况是，到最後真烟是確實戒除了，電子烟卻上癮了，這種情況其實非常的普遍，我所在的電子烟發燒友群的朋友，就基本都是屬於這個情况。 剛開始抽，可能絕大多數的朋友會感覺沒有真烟來得好抽，是因為烟油裡面本身不含有焦油，在味道上跟真烟還是有一定程度的差別的。
二、為什麼選擇電子烟
電子烟相對於真烟的區別，大致有以下幾點：
1、電子烟不含焦油，一氧化碳等幾乎所有香烟有的有害物質，它僅僅含尼古丁，而尼古丁本身並沒有多大危害，它只是讓人上癮的一種東西。 當然你不能攝入太過量，你一天抽上8包真烟，一樣會尼古丁中毒，當然中毒之前可能會因為其他成分的幫助下直接升天。
2、電子烟幾乎不產生二手烟，會產生的都是比較少量，而且不會讓人感覺難聞的霧氣，對周圍的人的影響和真烟的二手烟相比，幾乎可以忽略不計。
3、電子烟可以人為的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐漸减低尼古丁的含量，配合自己的意志，最終可能會達到戒烟的效果。
為什麼選擇電子烟？ 國內烟民們這樣說
黃先生曾經抽過電子香烟，對電子香烟的認識是“沒有普通烟好抽”，剛開始抽煙時感覺有點不習慣，抽一段時間後，對普通烟的吸食量感覺少了很多，但是還是覺得“沒法過足煙癮”。
為什麼選擇電子烟？ 國外烟民們這樣說
幾比特前烟民說，在使用電子香烟幾天後，他們就戒掉了普通香烟。 “我的呼吸暢快了，睡眠也好了。” 42歲的格雷格·海斯特說。 他在亞特蘭大從事資訊系統工作，烟齡超過20年。 前文提到的電子香烟銷售商巴斯科塞洛斯女士，從14歲開始吸烟，一度每天抽兩包。 她嘗試過用尼古丁貼片和其他一些東西來幫助戒烟，但都沒有成功。 直到2009年初，她開始購買電子香烟，並且一直使用到現在。
為什麼選擇電子烟？ 生產企業這樣說
曾是一名電腦顧問，她說：“電子香烟改變了我的生活，我非常想把它介紹給更多的人。” 她去年開始創辦“非烟”公司，並已銷售了150萬支電子香烟。 公司的網站上沒有高喊健康口號，僅僅把電子香烟描述為“奇妙的烟草替代品”。 電子烟能幫助抽烟上癮者輕鬆戒烟。 煙鹼是導致煙癮的主要成分，他能讓人產生欣快感並囙此對其產生依賴感； 通過有步驟地使用煙鹼濃度逐漸降低的烟彈，能讓吸烟者在保持一種抽烟的狀態下，不知不覺地就擺脫煙癮，實現輕鬆戒烟的目的。
為什麼選擇電子烟？ 美國科研機構這樣說
美國公共衛生醫師協會烟草控制小組的喬爾·尼茲奇博士稱，電子香烟可能是現時市場上最有希望的戒烟產品。 他表示，該產品應該受到管制，以確保生產標準。 一些科學家也認為，電子香烟避免了烟草燃燒的過程，所以危害可能比普通香烟小得多，因為癌症和因吸烟導致的疾病，主要由烟草燃燒過程中產生的毒素造成的。
三、電子烟的危害
電子香烟加熱成水蒸汽，包含液體尼古丁。 所以，當談到肺癌，電子香烟是肯定比傳統香烟要安全得多。 但是，電子烟通過加熱的液體尼古丁。 在這句話的關鍵字是尼古丁。 尼古丁對你的身體是有害的，無論你如何使用它。 據研究人員，尼古丁收縮血管，新增血壓，而卻還會對心臟造成壓力。 因為，在本質上，電子香烟有害健康，因為它們可以導致心臟病發作和中風。 電子烟與常規烟的區別，前者可能會導致癌症和心臟疾病，而後者可以導致心臟疾病。 還要注意的心臟疾病的風險可以通過採取預防措施，如運動，吃低脂肪食品，只是好好照顧自己。 總而言之，電子香烟有害健康，或者至少它們可以。 但總體而言，它們比普通香烟的有害少了很多。
如果要和傳統香烟比危害，更多的應該談它的製造原料、烟油等配套產品的危害，尤其是劣質電子烟的危害。
1、首先是一些不法商家為達到更好的效果，電子烟液部分可能會不良商家被違反添加有害物質，比如二甘醇代替丙二醇、亞硝胺、塑化劑、重金屬等，這會對人體造成很大的傷害。 根據個人喜好，烟油還加入巧克力、薄荷等味道的香料，香料的質量直接决定了烟油的危害大小。
2、其次有一些電子烟使用的電池質量差勁，此類鋰電池沒有經過強制化安全和品質認證，在電子烟狹小的體積內放入此類鋰電池，猶如將一顆定時炸彈放入嘴裡，美國上半年發生的電子烟在烟民口中爆炸事故，即為此類鋰電池惹的禍。
3、還有就是一些商家在電子烟裡面添加了過量尼古丁，輕者導致使用者頭暈、噁心、嘔吐，重者可能導致中毒。
4、另外就是市場上面很多電子烟稱“7天成功戒烟，不成功就退款”等，片面誇大電子烟的戒烟輔助作用，把電子烟吹噓為抽完就能戒掉的神奇戒烟效果，導致很多烟民帶著過高的心理期待值和錯誤的認識去購買，使用後發現根本就不是文宣中說的那麼神奇，於是極度失望，並對產品產生了極大的誤解， 再次點燃手上的紙煙，重新回到有害香烟的懷抱，大大降低了戒烟的積極性和信心。
5、電子烟市場存在假冒偽劣、事故多發：國內外曾發生多起電子烟產品的假冒偽劣問題，因品質問題引起的嚴重事故，更是引起了各國媒體對電子烟產品問題的關注和責備。
四、預防措施
明白了原理，預防措施就很明確了。 要儘量選擇正當廠家生產的電子烟，尤其要選擇正當廠家生產的烟油。 烟油一般標注了尼古丁含量，要選擇尼古丁含量低烟油，不要圖爽而選擇尼古丁含量高的烟油。 不要貪圖便宜，遠離假冒偽劣。
所以建議各位親們選擇正規牌子的電子烟！